Rolul nutriției și al dietei în HIV și SIDA

HIV este un virus care atacă sistemul imunitar. Dacă o persoană nu primește tratament pentru HIV, poate dezvolta SIDA. În timp ce tratamentul pentru HIV este eficient, persoanele cu HIV sau SIDA pot beneficia de o dietă sănătoasă. Un plan de alimentație echilibrat îi poate ajuta, de asemenea, să facă față simptomelor stării lor și efectelor secundare ale medicamentelor.

Mâncarea alimentelor bogate în vitamine și minerale poate fi benefică pentru persoanele parazitol farmacii pret care trăiesc cu HIV sau SIDA. Fructele, legumele și cerealele integrale sunt surse bune de nutrienți.

Datorită unei posibile imunități afectate, unele persoane cu HIV sau SIDA ar trebui să urmeze măsuri suplimentare pentru a evita obținerea infecțiilor transmise de alimente. Aceasta include măsuri precum evitarea consumului de pește crud și ouăle subcoacutate.

Acest articol discută despre importanța nutriției și a siguranței alimentare pentru persoanele care trăiesc cu HIV sau SIDA. De asemenea, listează alimentele pentru a include și evita și oferă sfaturi despre cum să gestionați problemele legate de alimentație pe care le pot avea persoanele cu HIV sau SIDA.

Importanța nutriției

Nutriția bună este benefică pentru Toată lumea, dar este deosebit de important pentru persoanele care trăiesc cu HIV sau SIDA, care au diverse provocări pentru sănătate. Unul dintre acestea poate fi imunitate afectată.

În conformitate cu Departamentul Afacerilor Veteranilor (VA), sistemul imunitar al unei persoane cu HIV ar putea avea nevoie să muncească mai mult pentru a combate infecțiile, ceea ce necesită mai multă energie. Din acest motiv, este posibil să fie nevoie să mănânce mai multe alimente.

HIV și SIDA pot provoca, de asemenea, pierderea în greutate. Aceasta este o problemă comună pentru persoanele al căror HIV a avansat. Acest lucru se datorează faptului că infecția poate reduce pofta de mâncare și poate face ca o persoană prea obosită să mănânce.

Dificultate de mâncare care duce la pierderea în greutate poate apărea și din cauza simptomelor precum greață, vărsături, diaree și răni în gură.

Citiți mai multe despre simptomele HIV aici.

în conformitate cu Academia de Nutriție și Dietetică (și), consumul unei diete nutritive are diverse beneficii pentru persoanele cu HIV sau SIDA, inclusiv:

  • Creșterea rezistenței la infecții și complicații
  • Scăderea efectelor secundare ale medicamentelor
  • Desfacerea simptomelor HIV
  • Îmbunătățirea calității vieții unei persoane

Importanța siguranței alimentare și a igienei

Imunitatea redusă pe care HIV și SIDA o pot provoca poate face o persoană mai susceptibilă la bolile transmise de alimente.

germeni în alimente și apă poate provoca infecții care durează mai mult și sunt mai grave la o persoană cu imunitate afectată.

Prin urmare, pe lângă faptul că consumul nuritiv, oricine are imunitate afectată ar dori să ia P suplimentar P în plus recuziuni atunci când gătiți și mâncați.

VA oferă următoarele recomandări:

  • Spălați mâinile cu săpun și apă înainte și după pregătirea mâncării și mâncarea.
  • Păstrați blaturile și ustensilele curate.
  • Clătiți fructe și legume proaspete cu apă curată.
  • Evitați să mâncați alimente ambalate dacă data de expirare a trecut.
  • În schimb De dezghețarea alimentelor la temperatura camerei, dezghețați -o în cuptorul cu microunde sau frigiderul.
  • Gătiți pește, păsări de curte și carne până la bine, care este de 165-212 ° F (74-100 ° C). Folosiți un termometru de carne pentru a verifica temperatura.
  • Nu mâncați sushi sau produse lactate nepasteurizate.
  • Nu mâncați ouă care nu sunt complet gătite, cum ar fi cele care sunt prăjite ușor ușor sau fiert moale.
  • Evitați să mâncați resturi care au mai mult de 3 zile.

Apa poate conține, de asemenea, bacterii, viruși și paraziți. Pentru a evita să vă îmbolnăviți de apa contaminată, o persoană poate dori să cumpere un filtru de apă pentru a se instala în casa sa.

O persoană care trăiește cu HIV sau SIDA și imunitate afectată poate lua în considerare și utilizarea doar a apei fierte pentru gătit și Bea. /li>

  • Cum să înghețați și să decongelați carne
  • alimente pentru a include

    și recomandă consumul de alimente bogate în vitamine și minerale, deoarece organismul are nevoie de acestea pentru Imunitate, celule din sânge sănătoase și alte aspecte ale sănătății.

    Astfel de alimente includ:

    • Fructe: Mănâncă o varietate de fructe de culori diferite, cum ar fi afine, piersici, și struguri.
    • Legume: variază aportul de legume pentru a include cele de culori diferite, cum ar fi varza, spanacul și sfecla.
    • Cereale integrale: aceste alimente conțin fibre. Exemple includ ovăz, orez brun și pâine din cereale integrale 100%.
    • Proteine: Surse bune includ fasole, ouă, alimente lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pește, păsări de curte și carne slabă.
    • Alimente lactate cu conținut scăzut de grăsimi: Exemple includ brânză de căsuță cu conținut scăzut de grăsimi, lapte și iaurt.

    În plus, persoanele cu HIV și imunitate afectată ar trebui să bea 8-10 pahare de apă sau alte lichide Pe zi, așa cum este:

    • Reduce oboseala
    • ajută la prevenirea deshidratării
    • Scăderea efectelor secundare ale medicamentelor
    • ajută la eliminarea la eliminarea la eliminarea la eliminarea la extinderea la Medicamente Corpul a folosit

    Aflați despre 15 beneficii ale apei potabile aici.

    Crearea unui plan de mâncare echilibrat

    VA recomandă următoarele pentru următoarele pentru O persoană cu HIV:

    • Bea multă apă: acest lucru acționează ca un mediu în care apar procese corporale.
    • mănâncă vitamine și minerale: acestea reglează procesele corporale. Nutrienții care pot ajuta la stimularea sistemului imunitar includ:
    • Vitamina C
    • Vitamina E
    • Vitamina B
  • Adăugați proteine: o persoană poate evita pierderea în greutate mâncând:
    • unt de nuci pe pâine prăjită, biscuiti, fructe sau legume
    • Cabană Brânză pe fructe și roșii
    • Ton conserve cu caserole și salate
    • Carne tocate cu supe, salate și sosuri
    • Brânză mărunțită pe deasupra sosurilor, supe, omlete, și cartofi coapte și alte legume
    • Iaurt cu cereale sau fructe
    • Pradură de lapte uscat sau pulbere de albă de ou cu ouă scramble, caserole și milkshakes
    • dur dur dur dur -COLOILED OGES în salate
    • fasole și leguminoase
    • Adăugați calorii: Oamenii pot evita pierderea în greutate adăugând calorii sub formă de:
    • grăsimi, în cantități moderate, cum ar fi:
    • unt, smântână, brânză cremă sau unt de arahide
    • brânză rasă
    • avocado, măsline sau pansament pentru salată
    • amidon, inclusiv:
    • pâine, brioșe, biscuiți și biscuiti
    • cereale de ovăz și reci
    • cartofi
    • zaharuri simple, cum ar fi:
    • Fructe proaspete sau uscate
    • Jeleu, miere și sirop de arțar
    • alimente pentru a evita

      alimente și Băuturile Persoanele cu HIV sau SIDA și imunitatea afectată ar trebui să evite:

      • Sare: Unele dintre alimentele care conțin cele mai mari cantități de sodiu includ tăieturi reci, supe, pâine, pizza și sandwich -uri.
      • Zahăr: Aceasta include băuturi și deserturi zaharoase, cum ar fi înghețată, tort, prăjituri, plăcinte și produse de patiserie.
      • Fatsuri nesănătoase: aceasta include grăsimi saturate, care sunt prezente în tăieturi grase ale Carnea și uleiul de palmier. De asemenea, o persoană ar trebui să evite grăsimile trans, care sunt prezente în alimentele procesate care conțin uleiuri parțial hidrogenate.
      • alcool: Aceasta include bere, vin și băuturi spirtoase, cum ar fi vodka și rom. Consumul prea mult alcool poate slăbi sistemul imunitar. La rândul lor Diverse probleme de alimentație o persoană cu HIV sau SIDA poate întâmpina.

        Creșterea apetitului

        O persoană poate încerca să -și crească pofta de mâncare făcând următoarele:

      • Implicați -vă într -un exercițiu blând, cum ar fi mersul pe jos.
      • Evitați să consumați prea multe lichide înainte sau în timpul meselor, deoarece acest lucru promovează un sentiment de plinătate.
      • în loc să mâncați trei mese mai mari pe zi , mâncați mese mai mici, mai frecvente.
      • Alegeți alimentele preferate și mâncați -le într -un loc plăcut.

      Aflați despre stimulanții apetitului aici.

      Gestionarea greaței

      Pentru a gestiona greața, o persoană poate face următorii pași:

      • Nu consumi lichide cu mese.
      • Bea ceai făcut cu ghimbir rădăcină, care este un remediu natural pentru greață.
      • Evitați alimentele cu miros puternic, precum și alimente grase, picante și foarte dulci.
      • Mănâncă o gustare mică la fiecare 1-2 ore.

      Aflați despre remedii de casă pentru greață aici.

      Gestionarea diareei

      Oamenii pot încerca să gestioneze diareea în următoarele moduri:

      • Încercați dieta Brat, unde Brat reprezintă banane, orez, mere și toast.
      • Evitați laptele și produsele lactate.
      • Limitați consumul de sodă și alte băuturi zaharoase.
      • Bea multă apă și alte lichide pentru a rămâne hidratat.

      Aflați despre remedii la domiciliu pentru diaree aici.

      Gestionarea dificultăților de înghițire

      Pentru a gestiona dificultățile de înghițire, persoanele pot face următorii pași:

      • Evitați să mâncați alimente crocante sau dure, cum ar fi legumele crude.
      • În loc să consumi alimente și băuturi fierbinți, le consumi la rece sau la temperatura camerei.
      • Încercați să mâncați alimente moi, cum ar fi făina de ovăz, piure de cartofi, iaurt și fructe din conserve.
      • Evitați alimentele acide, cum ar fi portocalele și roșii.

      PR Evenirea pierderii în greutate

      Pentru a preveni pierderea în greutate, o persoană ar trebui să consume mai multe dintre următoarele:

      • Proteine: Idei pentru adăugarea de proteine ​​la mese includ răspândirea untului de nuci pe pâine prăjită și mâncarea Iaurt cu fructe.
      • Calorii: Modalități de creștere a aportului caloric implică consumul mai multor grăsimi, cum ar fi avocado, precum și mai mulți carbohidrați, cum ar fi fructe sau pâine.

      Aflați despre ce alimente pot ajuta o persoană să câștige în greutate în siguranță aici.

      Rolul unui dietetician

      Dacă o persoană are dificultăți în alimentație, ar trebui să consulte un dietetician înregistrat. Aceștia pot cere unui medic o trimitere la unul care are experiență cu persoanele care trăiesc cu HIV sau SIDA.

      Nu toți cei cu HIV au imunitate afectată. De asemenea, persoanele cu afecțiune nu se confruntă întotdeauna cu aceleași simptome ale infecției sau aceleași efecte secundare ale medicamentelor. De asemenea, unii indivizi cu HIV pot avea alte afecțiuni cu care o dietă echilibrată poate ajuta.

      Un dietetician poate adapta o dietă pentru a răspunde nevoilor nutriționale specifice ale unei persoane.

      Aflați mai multe despre Rolul nutriționiștilor și al dieteticienilor de aici.

      Rezumat

      Dacă o persoană are HIV sau SIDA și imunitate afectată, nutriția și dieta potrivită poate ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva infecțiilor.

      anumite practici alimentare pot ajuta, de asemenea, la gestionarea unei serii de probleme alimentare pe care persoanele care trăiesc cu HIV sau SIDA le -ar putea întâmpina, cum ar fi greața și dificultățile de înghițire.

      O dietă echilibrată pentru persoanele cu HIV sau SIDA implică fructe , legume, cereale integrale, carne slabă și alimente lactate cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, limitează aportul de alimente sărate și zaharoase, alături de alimente bogate în grăsimi saturate și trans.

      • HIV și SIDA
      • Nutriție/dietă